Como foi meu dia ontem e hoje

Oii

Hoje vim compartilhar como foi minha alimentação ontem!

Dia 19/09/2012

Café da manhã:

• 2 pães de forma
• requeijão
• queijo minas
• café com açúcar (eu já disse antes que não desce de jeito nenhum café com adoçante? Pois é, tenho que tomar café cedo, senão é dor de cabeça o dia interinho - ou seja, dependência!)

Almoço: (tirei uma foto do meu prato!)

• Arroz com abobrinha e pedacinhos de tomate
• Salada de alface e uma rodela de tomate
• Um pedaço de carne assada
• Repolho

Só esqueci de acrescentar: como estava muito calor ontem (42º em Santa Cruz), tomei um suco refrescante de abacaxi com adoçante!

Lanche: 

• 1 pastel de forno com ricota e espinafre (tava uma delííííííciaaaa, mas foi difícil pra escolher este sabor em meio a tantas opções deliciosas, mas fui firme)
• 1 tangerina

Jantar:

• Um prato de sopa Vono sabor espinafre e queijo
• 1 tangerina

EU VENCI ESTE DIA, GRAÇAS A DEUS!

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!!

Beijinhos!

Recomeçar...

Olá pessoal, tudo bem? Estou de volta!

Amanhã estarei aqui com a minha nova pesagem! Vou me pesar e colocar aqui e colocar o quanto eu quero chegar!

Preciso recuperar o tempo perdido... Meu casamento está chegando...

Quem vem comigo nessa nova caminhada???

Beijinhos e até amanhã!

Retorno à Reeducação Alimentar

Estou de volta!!! Sei que há tempos não apareço por aqui, mas posso dizer de antemão que a minha reeducação alimentar foi por água à baixo!

Confesso que não me comprometi o suficiente para me manter... Confesso também que estou muito fraca, não conseguindo focar na minha alimentação correta, assim escorregando ao visualizar logo um prato cheio de delícias ao meu lado.

Mas quero retornar! Preciso retornar! Tomei a decisão hoje... Preciso ELIMINAR apenas 8 kg!!!

Vejo tantas pessoas que perdem muito mais e porque não eu que quero perder MUITO menos?

Então vamos lá! O segredo é esse: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, EXERCÍCIOS FÍSICOS E FORÇA DE VONTADE!

Acho que comigo terá que ser mais ou menos como a fórmula do AA: SÓ POR HOJE TODOS OS DIAS!

Quem está comigo nessa? Vamos começar comigo hoje também?

Me pesarei e daqui a uma semana virei e postarei os resultados!

Ótima semana!!!

Primeiro dia de reeducação, de fato!

Oi pessoas, bom dia!

Acordei super disposta a começar minha reeducação! Vou contar para vocês como foi o meu café da manhã.

• 2 fatias de pão plus vita sem casca
• 2 colheres de margarina Qualy
• 1 xícara de café com leite desnatado com açúcar (detesto adoçante no café - no suco ainda vai...)

Almoço

• 4 colheres de arroz parbolilizado
• 6 colheres de feijão
• 2 postas de peixe
• salada de alface e tomate à vontade
• Sobremesa: 1 bombom (sei que não deveria, mas não resisti!)

Lanche da tarde

??????

Vou tentar comer de 3 em 3 horas para ativar meu metabolismo! 

E vamos que vamos!!!

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

Beijinhos!

Dia da decisão - 1º Post

Cansei... Cansei de ser gordinha e de minha família não acreditar quando falo que vou emagrecer...

Tomei a decisão AGORA de emagrecer!!! Isso mesmo, EMAGRECER!!!

Já tentei de outras formas emagrecer, mas por falta de vontade minha não obtive sucesso (claro, né!)

Resolvi criar este espaço para eu falar um pouquinho do meu processo de emagrecimento, dificuldades e tudo o mais relacionado com essa luta contra a balança, e prometi a mim mesma que será diferente desta vez.

Espero que com esse blog eu consiga me comprometer a chegar ao meu peso ideal: 58 kg! Atualmente estou com 68kg. Tenho que exterminar nada mais nada menos que 10kg!!! Vamos ver em quanto tempo consigo eliminar todo esse excesso!

Pra iniciar, é isso! Em breve coloco fotos das pesagens, dicas e tudo mais!